王珞丹的“蝴蝶腰”上热搜,如何才能拥有一个“好腰”?
锁骨放硬币、反手摸肚脐、A4腰、天鹅颈,这些都是在形容各种身材。而王珞丹的 蝴蝶腰 最近又上了热搜!其实娱由高压油泵向油缸内供油使活塞上升乐圈的女明星身材都很不错,但到底怎样才是一个
锁骨放硬币、反手摸肚脐、A4腰、天鹅颈,这些都是在形容各种身材。而王珞丹的 蝴蝶腰 最近又上了热搜!其实娱乐圈的女明星身材都很不错,但到底怎样才是一个 好腰 呢?
王珞丹 蝴蝶腰
王珞丹的 蝴蝶腰
王珞丹身着的收腰礼服裙,气质惊艳。这款裙子的腰部细节非常美,但是更美的还是王珞丹的腰部线条:不止是细,而是完美的弧度,侧面看起来仿佛画中人,优雅极了。
P上蝴蝶的翅膀后毫无违和感
友更是戏称这是: 蝴蝶腰 ,是因为她的细腰从侧面看凹凸有致的线条感非常像蝴蝶的躯干,P上蝴蝶的翅膀后毫无违和感!
鱼尾裙
高腰蓬蓬裙
王珞丹的美腰果然名不虚传,不管是极其考验身材的鱼尾裙还是高腰蓬蓬裙,依然展露着完美的腰线。
娱乐圈的很多女明星都是小 腰 精!
赵丽颖
赵丽颖小腰
赵丽颖本身的骨架就非常小,所以她的腰也是公认的细,而且没有一丝赘肉,无论从正面还是背面看,都是实至名归的小 腰 精!
宋茜
有多年舞蹈功底的宋茜身材更不必多说,隐隐的马甲线更是凸显出了她的 好腰 !其实腰部只是纤瘦并不能算美,而是像这样有着紧实的线条才是健康的美感。
王子文
王子文的个子在女明星里属于娇小的,但看看她平日里在微博上的打卡运动,如此的柔韧度难道称不上一个 好腰 吗?
张俪
张俪给人感觉非常高挑
张俪给人感觉非常高挑,但其实她的身高不到一米七,主要就是她的腰腿比例很好。脐钉可以说是非常吸睛了!
好看的腰并不只是细就行了哦!让我们一起看看还有小 腰 精的标准吧!
1、腰部无赘肉,线条紧实
只是腰细会给人的感觉瘦弱不健康,但是腰部肌肤松弛或者有小小的赘肉也不能称之为完美的腰身。
阿娇
前段时间阿娇在社交站上po出照片,大家都把重点放在了秀恩爱上。但现在看看照片发现,阿娇身着露腰装非常亮眼,腰部皮肤白皙,唯一美中不足的是镜头拉近后腰部没有明显的线条,如果裤腰略紧就显得有一点点赘肉感。
蒋欣
蒋欣最近瘦身成功,正面看小腹平坦,绝对的细腰。但是后面再看,侧面的腰部还是有点微微的 褶皱 。
杨幂
杨幂的 小鸟腿 是最被人称赞的,但其实她的腰也非常细,更是轻松地成功挑战了反手摸肚脐。所以论腰围,杨幂绝对不输人。
有点肉肉
杨幂的腰虽然很细,但还是有个小缺点,就是有点肉肉的。穿露脐装总利川觉得肚脐的形状有点松弛。
大幂幂
不过杨幂毕竟做了妈妈,所以肚子上有些松弛也是可以理解了啦!只要多注意肌肉练习,一定会很快回复紧致的。
所以,好看的腰一定是有线条感的,除了没有赘肉还要足够紧实
袁姗姗
说到马甲线,那就不得不提 马甲线女王 袁姗姗了!马甲线可不是单纯瘦就会有的,一定要坚持针对腹部的锻炼才会出现哦!
王珞丹怎么会缺少马甲线呢
有 蝴蝶腰 的王珞丹怎么会缺搭配液晶显示屏少马甲线呢?!
2、腰臀比例
顾名思义是腰围和臀围的比值,腰围指的是以肚脐为中心的一周周长,臀围指的是臀部最高点的围度,一般腰臀比在0..75左右,完美腰臀比约为0.70。如果你的腰很细但是臀围也比较小,那可能就是传说中的 直腰 ,会让腰部缺乏曲线感,也不是小 腰 精的标准哦。并且速度控制不准确
李菲儿
李菲儿的 柯基臀 白山可是上过微博热搜的!不仅臀部挺翘,她的腰也非常纤细,腰与臀之间形成了一个完美的曲线。
腰臀比
腰臀比是测量一个人身材的标准之一,而李菲儿的腰臀比可以说是在完美的区间范围内了!
关晓彤
关晓彤的大长腿毋庸置疑,美中不足的是她的腰臀比不算合格,所以会觉得腰身略粗,腰部少了凹凸有致的线条感。王蓝茵
3、腰线位置
有些人虽然个子不算高,但是因为腰线高会显得身材比例比较好;反之如果腰线偏低就会给人感觉上半身略长。
超模何穗
这张照片就很说明问题了:超模何穗的身材可以称得上是一级棒的了吧!大长腿,腰又细,但其实从全身照看,比例上来说她的腰有点过长了哦!
何穗的坐高很高
从这张坐着的照片看更加明显,可以看出何穗的坐高很高,表明她的腰比较长。当然,要是拥有这大长腿,谁还会care腰长不长呢?!
也想拥有明星的同款细腰?最近长胖的人请自动跟着袁姗姗练练马甲线吧!
热身
首先也是最最重要的一点就是:一定要做热身!将肌肉完全活动开,否则很容易拉伤的哦!
<王菲菲p>Trick1平板支撑Trick1平板支撑:双手相握,支撑在身体前面,同时身体呈直线。一分钟做一次,重复三组。
Trick2俄罗斯转体
Trick2俄罗斯转体:身体微微往后仰,用腹部去发力。一次做二十个,重复三组。
Trick3仰卧举腿
Trick3仰卧举腿:双脚交叉,垂直于地面,保持腿部与地面垂直。一次做二十个,重复三组。
赶快动起来吧
想 腰 好看,看过可以不等于做过哦!赶快动起来吧!
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